人在胎儿时期，有一条脐带联通母体，出生后脐带虽然脱落，其根部仍会留下痕迹，即“肚脐”。脐中有穴名“神阙”，为人体经络枢纽，不宜针刺，但灸之有培元固本、温经通络、行气活血等效果，古时常有以草灸脐而得长寿的记载。
灸法可以帮助女性预防、治疗“早更”
人体脏腑器官、表里、气血等均有经络相沟通，中医针灸正是通过经络的这种沟通作用来调节机体平衡，达到治病、防病的目的的。使用灸法时，药物的刺激作用从神阙通过经络的沟通感应通达全身，激发经气，调理气血，协调脏腑，平衡阴阳。
灸时产生的刺激还可通过神经反射刺激内分泌及免疫系统，以此促进新陈代谢，增强人体免疫力。
应用灸法时，在中国灸与皮肤之间放置特定药物的方法称为“隔药灸”，药物的有效成分可以通过脐部丰富的血管进入体内，再经过血液、淋巴循环通达全身，作用于全身各处，有效发挥药物的作用。合理选择药物，就能起到调整冲任二脉，平衡人体阴阳的效果，帮助女性预防“早更”。
现代医学也证实，灸法能够提高女性血清雌二醇(E2)水平，从而达到防治更年期综合征的目的。
用药物直接灸脐部，也有一定的抗“早更”的效果。灸法作为一种中医防病治病方法，操作简便，人人都可操作，耗时短，工作再忙也能每天坚持，十分适合经常遇到“早更”困扰的现代年轻女性应用。
