节气灸效果比平时好几倍哦！
12月7日是“大雪”节气，此时，阴气已盛、阳气衰微，代表着开始进入最寒冷的严冬。除了要保暖防寒外，还要合理进补、多运动、早睡迟起才能助健康。
大雪节气----四大养生关键
1.注意防寒：大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。关注微信平台：武汉国灸，获得更多健康资讯。
2.注意饮食:大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。
3.注意起居和运动:大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。
4.注意情绪平和：要注意情绪平和，许多疾病，是由于情志引起的。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，避免熬夜，不要过早起床晨练。
中医专家表示，人们经过了春、夏、秋三个季节的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰。人们只有通过合理调养，及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，才能使来年少生疾病。
关键;大雪养“藏”防中风
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠晚起，收敛神气。衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。
昼夜温差变化较大，是中风易发作的时节，患有高血压、高血脂、糖尿病等中风高危人群，以及曾中风已愈的人群，要时刻警惕再次中风。
“藏”要靠灸疗温通经络，能使气血更好地封藏于肾中。
大雪灸疗能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发。
大雪艾灸时间：12月7－10日
推荐灸疗穴位：大椎、肾俞、心俞、涌泉、关元、神阙、膻中。
“灸”嘱咐：养生其实没那么难，灸疗需要坚持，健康就在我们自己的手中掌握！
