灸疗有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合养生。
经常灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。
中医学认为，在人体正气不足、抵抗力下降时，湿邪就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。
湿邪通常分外湿和内湿，无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状。
同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。
灸以下穴位可以起到很好的祛湿效果。
【关元穴】
位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。
长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
【中脘穴】
位于腹部正中线，脐上4寸处。能有效缓解胃部疾病的各种症状。
【丰隆穴】
小腿前外侧，外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指（中指）处。
这个是祛湿较好的穴位，每日对此穴施灸即可有效健脾化湿。
【解溪穴】
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。
