冬天与肾相对应，要排肾毒。肾是产生尿液的脏器，排肾毒就是排尿毒。肾主藏精、主生长发育生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。
由于天气寒冷，人一般懒得动、喝水少，容易积累尿毒，表现为小便少且颜色深。傍晚5~7点是肾经“值班”的时段，这段时间必须喝水，以冲洗膀胱、肾这个“生理马桶”，能预防泌尿系统结石，经络排毒肾灸涌泉、三阴交，涌泉为肾经井穴，滋阴潜阳，三阴交穴调理肝脾肾，合用增强肾的代谢功能，促进排毒。
冬季天寒地冻，寒气袭人，需要排寒毒。体内有寒毒，主要表现为怕冷、肚子疼、腹泻。有三个应对方法，一是做菜多放点姜、肉桂，二是临睡前用热水泡脚或洗个热水澡，三是最重要的是常灸命门穴，以温肾壮阳、培元固本，通督脉而排寒毒。
【命门穴】
此穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。
命门为“先天之本”，长期灸有补肾固精功效。
【三阴交穴】
此穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
具有健脾和胃，调补肝肾，行气活血，疏经通络的功效。
【涌泉穴】
此穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
本穴为肾经经脉的第一穴，具有散热生气的功效。
秋冬两季营养超标，运动又少，难免引起血脂升高、体重增长，这时就要注意排脂毒。山楂、黑木耳、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜以及各种粗粮都是排脂毒的好食物。经络排脂毒灸丰隆穴，祛痰化湿消脂。
行业资讯
- 当前位置
- 首 页
- 太阳集团城网站2017
- 行业资讯
四季排毒 —— 冬天
- 更新时间：2016-01-13
- 阅读次数：1809
